Programación fútbol sala.

6-9 años: 8 sesiones en 5 semanas, 2 sesiones en la primera semana, 1 sesión (segunda semana), 2 sesiones ( tercera semana), 1 sesión ( en la cuarta semana), 2 ( quinta semana). Resumen=2+1+2+1+2=8 Primera semana: 2 sesiones. Se repite el entreno en la tercera y quinta semana, con variantes. 1 primera sesión. 10” Calentamiento. Carrera contínua. 15 “ Parte central: Un portero y con varias pelotas todos los jugadores intentarán marcar a puerta de fuera del área. 15” Con porterias pequeñas ( 2 conos), un partido con comodines van con quien tienen el balón. 10” Tiro a puerta. Explicación, demostración, corrección, repetición. No repetir sin corregir, estilo personal, pulir defectos poco a poco, automatismos. Usando las dos porterias, partiremos el grupo, y cada uno con un balón o si es compartido chutará por turnos. 10 “ Partido, a todo el campo con portero. 2 segunda sesión. 10” Calentamiento. Carrera con balón individual. 15” Rondo con dos en medio. 15” Tres contra 1, el defensor es fijo, va cambiando cuando lo dice el entrenador. 10” Tiro a puerta. Explicación, demostración, corrección, repetición. No repetir sin corregir, estilo personal, pulir defectos poco a poco, automatismos. Usando las dos porterias, partiremos el grupo, y cada uno con un balón o si es compartido chutará por turnos. 10 “ Partido, a todo el campo con portero. Segunda semana: 1 sesión. Se repite la sesión en la cuarta semana. 10” minutos de calentamiento. Carrera contínua con balón. 10” minutos. Rondo con 2 en medio. 10” Partido 2x2 con porterias pequeñas, dos conos. 15” Separado en dos grupos, la mitad en una portería, la mitad en la otra. Intentan marcar gol, todos contra todos. 15” Partido, usando las dos porterias con portero. Número de jugadores, deporte, objetivos, dibujo, descripción ejercicio, consignas son las variaciones. 10-13 años, 7 sesiones de una hora, primera semana 1 sesión, segunda semana 2 sesiones, tercera semana 1 sesión, quarta semana 2 sesiones, quinta semana 1 sesión. Resumen= 1+2+1+2+1=7 Primera sesión, primera semana. Se repite en tercera y quinta semana con sus varientes. 10” minutos Calentamiento, carrera contínua, con sprins finales. 10” minutos Posesión, se incrementa el campo progresivamente. 15” minutos Tres atacantes contra dos defensores. Los defensores se cambian por los atacantes a los tres ataques. 10” minutos 2 filas, dos jugadores en medio, el atacante pasa el balón al pívot y este chuta, la otra fila hace lo mismo. 15” minutos partido Segunda sesión, segunda semana. 10” minutos calentamiento, conducción con balón. 10” Ejercicio de rotaciones, se hacen grupos de 4, se ponen cuatro conos en cuadrado, cada jugador en un cono, se van pasando de cono a cono el balón en la parte de abajo, una vez dan el pase tienen que pasar por el cono de arriba y volver a recibir el balón. 10” porterias pequeñas ( hechas con conos), dos contra dos. 10” Cuatro contra dos, ataque en rotaciones, los defensores se cambian cada tres ataques. 10” Partido. Tercera sesión, tercera semana. 10” Calentamiento. 10” 3x1 tres atacantes, 1 defensor, si es gol sigue el mismo defensor, si no es gol entra otro defensor. 15” Posesión, se va agrandando el campo.