SISTEMA ENERGETICO PARA EL MOVIMIENTO Y SUS ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO.

Cite los dos conjuntos principales de reacciones en que consiste el metabolismo.
Catabolismo, anabolismo
Reservas corporales por energía. Las principales reservas corporales son la grasa el hidrato de carbono, ambos combustibles se consumen por separado o a la vez.
Consumo de energía (en Kcal/ hora) del sistema muscular esquelético, en una persona de 70 kg, en distintas situaciones funcionales de reposo, marcha, mataron y carrera de velocidad. Masa muscular = 30 kilos (43% del peso corporal)
Reposo 21kcal/hora
Marcha 280kcal/hora
Maratón 1500kcal/h (3000-3500kcal)
Sobre total carrera
Carrera de velocidad (100m lisos) 10000kcal/hora (27-32kcal/11segundos
Sistemas de energía atreves de las cuales es generado el ATP. El ATP se origina por el metabolismo de los alimentos (glucolisis – respiración celular) en unos orgánulos especiales de la célula llamados mitocondrias. Ya que su función de intercambio de energía catalítica de las enzimas están íntimamente relacionadas.
Cite dos adaptaciones al entrenamiento de alguno de los sistemas energéticos. Mejora la capacidad de crear ácido láctico.
Incremento de la fuerza muscular
Cite las principales diferencias metabólicas entre las fibras musculares rápidas y lentas. Fibras musculares rápidas.- son más gruesa y se cansan más rápido.
Fibras musculares lentas.- son más finas y de lenta oxidación.
Principales adaptaciones metabólicas al entrenamiento de las fibras musculares rápidas, intermedias y lentas. 
Dependiendo de la naturaleza (tipo, frecuencia, intensidad y duración) y del estímulo (ejercicio o entrenamiento), la respuesta adaptativa puede tomar diferentes formas: 1) hipertrofia, cuando las fibras aumentan su tamaño pero mantienen su estructura basal, y sus propiedades fisiológicas y bioquímicas, 2) remodelación sin hipertrofia, cuando las miofibras no aumentan de tamaño pero sufren modificaciones de sus características estructurales y 3) respuesta mixta, cuando se combina la remodelación con la hipertrofia. 
Cite dos adaptaciones metabólicas generales a distintos tipos de entrenamiento.
Incremento de la concentración muscular de ATP
Incremento de la diferencia arterio-venosa de O2
Utilización prioritaria de las reservas de energía durante. A) ejercicio muy intenso y breve, b) ejercicio de intensidad media y/o intermitente intenso, c) ejercicios de larga duración. Utilización prioritaria:
1-Ejercicios de larga duración
2-Ejercicio muy intenso y breve
3-Ejercicio de intensidad medio y/o intermitente intenso